Momentan bin ich nicht ganz fit. Die letzten beiden Wochen schlage ich mich mit einer Erkältung herum. Als ich heute erneut in unsere Medizinkiste griff, brachte mich das auf die Idee, meine Reiseapotheke vorzustellen.

Ich bewahre die Utensilien in der am Foto abgebildeten Erste-Hilfe-Tasche auf. Darin sind auch Mullbinden, Wundauflagen, eine stumpfe Schere (wegen Sicherheitsbestimmungen) und ein Fieberthermometer enthalten. Für die schnelle Wundversorgung habe ich auch ein paar Pflaster eingepackt.

Micropur Forte

Diese kleinen Tabletten dienen zur raschen Wasseraufbereitung. Seit meiner Nepalreise immer im Gepäck. Ein Stück reicht für einen Liter Wasser, das optisch nicht unrein sein darf. Aus einer grindigen Pfütze im Wald lässt sich leider kein reines Trinkwasser zaubern. Ist das Wasser aber wie zuvor erwähnt optisch nicht stark verschmutzt, kann man die Tablette hinzugeben und 30 Minuten warten. Micropur entkeimt das Wasser unteranderem mittels Chlor. Am besten einfach ein bisschen länger warten, bis der Chlorgeschmack weg ist (1 – 2 Stunden). In Nepal gaben wir ein wenig Isostar-Pulver zum Wasser hinzu, um den Freibad-Geschmack so gut wie möglich zu überdecken. Das hat ganz gut geklappt.

nicht rezeptpflichtig, 100 Stk./Packung ca. € 16,- online oder in der Apotheke

Halcion

Die Tabletten im Blister links vorne, die aussehen wie Viagra, sollten keinesfalls vor dem Sex eingenommen werden – es handelt sich nämlich um Schlaftabletten. Danach ist es aber ok. Ich hab’ sie mit im Gepäck, um meinen Jetlag ein bisschen besser zu verkraften. Speziell in Neuseeland war es uns eine gute Hilfe. Dort hatten wir zwölf Sunden Zeitunterschied. Halcion sollten nur wenige Tage hintereinander eingenommen werden. Ich habe mit einer halben Tablette gestartet, würde aber nie mehr als eine ganze nehmen. Die Einnahme sollte im Vorfeld unbedingt mit einem Arzt abgesprochen werden, zumal die Tabletten sowieso rezeptpflichtig sind.

rezeptpflichtig, 10 Stk./Packung ca. € 13,- in der Apotheke (ohne Rezeptgebühr)

Mefenabene (Parkemed)

Die eierlegende Wollmilchtablette. Darf auf absolut keiner Reise fehlen. Bei Entzündungen, die ordentliche Schmerzen verursachen, wie zB. Zahnschmerzen, sind die Allzwecktabletten mein bester Freund. Manchmal mussten sie aber auch schon bei starken Kopfschmerzen herhalten.

rezeptpflichtig, 30 Tabletten/Packung ca. € 4,- in der Apotheke (ohne Rezeptgebühr)

Aspirin

Das Party-Dessert. Gibt’s in allen Verpackungen – gepresst zum Schlucken oder in Pulverform zum Auflösen. Auf Reisen würde ich eher zur Tablettenform raten, da dies einfach praktischer einzunehmen ist.

nicht rezeptpflichtig, 80 Tabletten ca. € 13,- online oder in der Apotheke

Carbo

Ein hochwahrscheinliches Auftreten im Urlaub, speziell im asiatischen Raum, ist der Druchfall. Wir sind die in der dortigen Küche verwendeten Gewürze meist nicht gewohnt und schon gar nicht in solchen Mengen! Keime im Wasser oder im Essen schlagen ebenso sofort auf den Darm. Der ist dann beleidigt und beschwert sich in bekannter Form. Für diesen (Durch-) Fall gibt’s stopfende Kohletabletten. Die funktionieren einwandfrei. Ich hab sie auf dem allerersten Nova Rock ausprobiert – herrlich! Drei Tage „sorgenfrei“ am Gelände. Die böse Überraschung dann aber zuhause: stopft immer noch. Hier also ein wichtiger Praxis-Tipp: JEH-GAR-NIEMALS-NICHT ohne Darmprobleme einnehmen. Das kann ganz schnell nicht mehr nach hinten los gehen!

nicht rezeptpflichtig, 30 Tabletten ca. € 3,50 online oder in der Apotheke

Aerius

Ich bin Allergiker seit meinem sechsten Lebensjahr und habe daher immer meine Allergietabletten mit. Man weiß nie, ob es nicht ähnliche Gräser im Ausland gibt, oder gar andere, auf die man vielleicht auch anspringt. Deswegen lasse ich mich besser auf nichts ein. Allergische Reaktionen wie eine ständig laufende Nase oder tränende Augen können einem ganz schnell den Urlaub vermiesen.

rezeptpflichtig (manche Apotheken geben sie auch ohne Rezept her, wenn man sagt, dass man sie schon öfter genommen hat), 20 Tabletten/Packung ca. €18,- in der Apotheke (ohne Rezeptgebühr)

Bepanthen

Bei mir speziell wegen meiner hellen Haut ein Pflichtutensil im Erste-Hilfe-Packerl. Hilft auch gut bei Nesselverbrennungen wie zB. bei Kontakt mit Nesselkraut oder Quallen. Es gibt auch desinfizierende Versionen für zB. Schürfwunden.

nicht rezeptpflichtig, 30g Salbe ca. € 4,- online, in der Drogerie oder in der Apotheke

Labello Med Repair

Der wohl beste Labello, den es gibt. Wirkt wirklich sehr gut bei rauen oder offnen Lippen!

natürlich nicht rezeptpflichtig, pro Stück ca. € 2,50 online, in der Drogerie oder in der Apotheke

Whisky

Noch nicht erwähnt habe ich Whisky oder normalen Schnaps. Der kann die Kohletabletten oft obsolet machen. Ein Stamperl nach jedem Essen hat uns in Nepal über die Runden gebracht – wir hatten kein einziges Mal Probleme nach dem Essen. Ich werde mir daher auch einen 300ml Flachmann von Nalgene einpacken und diesen in jedem Land mit lokalen Destillaten neu befüllen.

Nalgene Flachmann, ca. € 10,- online